短時間睡眠 上手に こんばんは、ブログを開いて下さりありがとうございます。授業が午前3時からで、4時間くらい睡眠してから受けます。7時に全て終わりましてそこからまた数時間寝るのですが、ここで予想以上に寝てしまいます。これを改善したいんです。どう…